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Ciao! Mi chiamo Naivys

Ciao Sono Naivys Del Carmen, e sarò felice d'essera la tua insegnante di Yoga!
Che tu sia alle prime armi o sei già un esperto qui troverai il corso più adatto a te!
Lo Yoga ha cambiato la mia vita e mi piacerebbe insegnare anche a te questa bellissima ed affascinante discipilina. Da oltre 10 anni pratico lo Hatha Yoga e mi piacerebbe insegnare anche a te tutti benefici che questa disciplina offre.

Corsi on line

Tutti i giorni potrai scegliere diverse opportunità di corsi di gruppo o singolo.
Dalle 6:30 alle 12:30 e dalle 15:00 alle 20:00. Controlla il calendario il giorno che preferisci

Corsi per Bambini

Lo Hatha Yoga è particolarmente indicato per i bambini perché aiuta a sviluppare la flessibilità e la forza muscolare, la coordinazione e l’equilibrio, la consapevolezza corporea, la calma e la concentrazione.

Corsi in presenza

Il corso di Hatha Yoga in presenza è un’esperienza fisica e mentale che mira a rilassare e tonificare il corpo, nonché a calmare la mente. Durante le lezioni insegneremo le pratiche di respirazione e le posizioni (asana) che lavorano su diversi gruppi muscolari e articolazioni.

Cosa ti piacerebbe scoprire?

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Yoga

Corpo e Spirito

Yoga in sanscrito vuol dire unione: è fondamentale quindi la connessione tra corpo, mente e spirito.
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Pilates

Sculpting Your Body

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Meditation

Mind And Serenity

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Lo Yoga Migliora la vita

Lo yoga è una pratica antica che si concentra sull’unione del corpo, della mente e dello spirito. In questo modo, lo yoga può portare numerosi benefici alla vita di coloro che lo praticano.
Grazie alla pratica della respirazione e alla meditazione, lo yoga può aiutare a calmare la mente e ad affrontare meglio situazioni difficili e stressanti. Inoltre, molte delle asana (posizioni yoga) si concentrano sulla liberazione delle tensioni accumulate nel corpo, aiutando a ridurre lo stress fisico. Lo Yoga può migliorare la salute fisica. La pratica regolare dello yoga può aumentare la forza, la flessibilità e l’equilibrio, nonché migliorare la circolazione sanguigna e il sistema immunitario.

Lo yoga può anche aiutare a migliorare la qualità del sonno. La pratica dello yoga può aiutare a ridurre lo stress e l’ansia, che spesso sono le principali cause di problemi di sonno. Inoltre, alcune asana, come quelle che si concentrano sulla respirazione, possono aiutare a rilassare il corpo e la mente prima di andare a dormire.

Respirazione 0
Metabolismo 0
Flessibilità 0
Tono muscolare 0
Qualità del sonno 0

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